続けることが大切

現在日本人の3分の2に運動習慣がないと言われており

世の中が便利になりさらにその傾向が強くなっている

このままでは筋力や柔軟性の低下が進み高齢化社会の中で

さまざまな困難が起きることも予想されます

若いうちはどうにかなっていたことも

40歳を境にして運動習慣がその後の大きな差を生むのではないか

これまでヨガのレッスンをしてきて感じていることであり

私自身も意識しています

運動をしていけば体は変化しますが

実は何より難しいのは「続けること」だと感じています

「忙しくて運動している時間がない」「飽きてしまった」「通うのが面倒」

という方もいらっしゃると思いますが

ヨガやウォーキングなど

日常生活のわずかな時間でも体を動かすことを習慣にして

続けることが大切です

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豊橋でヨガサークルのインストラクターをしています！

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