嬉しいお話

先日ヨガを始めて1年ほどたった生徒さんから、最近「毎日の生活がラクになった」というお話をしていただきました。今までより力が抜け、こっていた部分がほぐれて生活がしやすくなったとのことでとても嬉しいお話です。これはヨガをしていきなり変化が起きたというよりも、ヨガを実践する中でご本人が自分の身体への意識を持つ癖がついて日常的に動きの微調整を行なうようになったことも大きいのではないかと思います。

ヨガでポーズをとっていると、硬さの左右差やバランスのとりやすい足、ねじりの感覚の違いなど自分の身体の様々な特徴が見えてきますし、人それぞれに関節の可動域には違いがあるということもわかってきます。また普段は意識せずに繰り返している呼吸を知る機会にもなります。
以前聞いたお話の中には猫背に気づいたということがありましたが、私自身も含め自分の身体については気づいていないことも多くそれらが当たり前になっていることも多いのですね。
私自身はこの意識や気づきが様々な「予防」にも繋がるのではないかと考えていて教室の講師を始めた時からとても大切にしてきました。

自分を知ることは健康への第一歩。変化は小さな気づきの積み重ねで起こると思います。

豊橋のヨガ教室で講師をしています。ヨガを通じて体、呼吸への意識を深めてみませんか。

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