姿勢で幸せになるということ

先日あるクラスで正しい姿勢についてのレッスンをしました。普段はあまり見ることのない他の人の「姿勢」。皆それぞれに癖に気付いたりと、いろいろな発見があって改めて姿勢について考えるきっかけになっていればいいなと思います。

よく感情と姿勢の関係についてはクラスでもお話するのですが、例えば気持ちが前向きな時は背筋が伸びてくるし、落ち込んだ時には自分を身体が丸くなってくる。これは自然な身体の反応であり表現なのだと思いますが、正しい姿勢は身体を活性化することが研究などでわかってきているそうです。

ヨガをしばらく続けていると「姿勢が良くなったと言われた」といった言葉をいただくことあるのですが、それは感情にも良い影響を与えているのではないでしょうか。

ポーズを取って身体から変わっていくことは「幸せなマインド」を作る第一歩かもしれませんね。

豊橋でヨガ教室の講師をしています。出張レッスンにも対応しております。お気軽にお問い合わせください！

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