ヨガで気持ちが変わる理由

時々、ヨガ教室にご参加いただいている方からヨガを始めて身体だけでなく精神面の変化があったという話をお聞きします。「以前は人と比べてしまうことが多かったけれど、それが少なくなった」とか「ちょっとしたことでは動じなくなった」「仕事中のイライラが減った」など様々な変化を感じてくださっていてとても嬉しいです。

ポーズが上手くとれたり、健康になることは素晴らしい。そして身体が整ってストレスなどが軽減されて気持ちにも変化が出てきます。ヨガには様々な教えがありますが、その教えを知らなくても自然にそれらを実践していることもあります。

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またこの世界では何かしらの比較で価値が決めれられてしまうことがありますが、ヨガは人と比較することをしません。自分への気づきを深めてそれぞれの軸の中でポーズをとります。それも前述した変化やリラックスした状態へと繋がるのかもしれないですね。

身体が整えば、心も整っていく。ヨガがそんな素敵なサイクルにつながっているのだと思います。

豊橋市でヨガサークルの講師をしています。サークルや会社等のイベントなど市内・市外の出張レッスンにも対応しております。暖かく身体を動かしやすい季節にヨガを始めませんか？お気軽にお問い合わせください！

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