リラックス！

昨日、日曜日にリラックスクラスを豊橋の青陵地区市民館で開催しました。あいにくの天気でしたがご参加いただいた皆さんありがとうございました！肩周りへアプローチするポーズを取り入れながら身体を動かしました。

時間は1時間で難しいポーズもありませんので、呼吸を意識しながらゆったりと動いて身体を伸ばせます。これからヨガを始めてみたい方にもおすすめの教室です。次回は7/28日に開催します。お気軽にご参加ください！

よろしくお願いいたします！

-yoga quiet light