自分自身のヨガを楽しく

時々、ポーズをとっているとついつい他の人と比べてしまう、というお話を聞くことがあります。

スポーツなどであれば勝ち負けがありその中で切磋琢磨したり、ヨガでも互いに刺激しあい高めていくということも素晴らしい。

ただ、他の人より優れている、が目的になってしまうと、何のためにヨガをするのかがわからなくなってしまいます。

ヨガは結果にとらわれず、日々の練習を大切にします。柔軟になるなどの効果は嬉しく、身体にもよいことですが、あまり結果だけに執着せずに、まずは楽しみながら自分のヨガの実践を続けていれば他との比較で自分の価値を決めることはなくなりますし、ヨガを継続しやすい。

と、こんなふうに書いている自分もまだまだ比較してしまったりもしますが、そんな時はヨガの教えに立ち返り何が大切なのかを考え、自分自身に意識を向けるようしています。

豊橋市でヨガサークルの講師をしています。サークルや会社等のイベントなど市内・市外の出張レッスンにも対応しております。お仕事の帰りなどにヨガをしてみませんか？お気軽にお問い合わせください！

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