ヨガをすることの意味
6月から再開したヨガサークルですが、たくさんの方にご参加いただき大変嬉しく思います。本当にありがとうございます！
先日も少し書きましたが、今回の自粛期間中に私自身があらためてヨガをすることの意味を再認識しました。また、
「ヨガは自分にとって大切な時間」
「ヨガをすると呼吸がおだやかになっていく」
など、生徒さんからもたくさんの嬉しいお言葉をいただきました。今回のコロナはとても厳しいもので日常を一変させましたが、好きなことが当たり前にできる毎日がどれほど貴重なものかに気づいたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。ヨガも日常になればなるほどその効果が当たり前のように感じますが、実際には継続し繰り返している中で変化しています。
ポーズをとっていると様々な自分の身体感覚に気づきます。時にはすごく動けることもあれば、呼吸が上手くできないことも。その感覚にはいろいろなヒントがあって、今必要なことを教えてくれる。こんな状況だからこそ、「自分を知る」ことが心身ともに穏やかな状態であることに繋がります。週に一度でも自分と向き合う時間があれば毎日がより豊かに感じられるようになるかもしれません。
よかったら教室に参加しみてくださいね！
Tomo
