心の状態が体にあらわれる

ヨガを始めて十数年が経ち、インストラクターとしても経験を重ねて強く思うこと。それは「心の状態が体にあらわれる」ということです。

レッスンをしていても、緊張が強ければ動きが固くなったり、ストレスや悩みを抱えていたり自己肯定感を持てない場合には、それが痛みにつながっていると感じる場合もあります。

本当は自分のやりたいことがあるのにそれを抑えていると、抑圧された感情の表現として何かしらの変化が体に起こるのではないでしょうか。逆を言えば、体が元気で調子が良いというのは心も元気だと言えます。

「病は気から」という言葉もあるけれど、心の状態が体の不調に繋がります。また、本来の「気」は生命エネルギーであり、このエネルギーが乱れれば、体調が変化するというのも納得ができます。

ポーズをとって両足で大地を感じると、その時心が穏やかになる。特別に難しいことをしなくても安定は自分の中にあります。ヨガを楽しみましょう！きっと何か発見があると思いますよ。

豊橋でヨガ教室を開催しています。お気軽にご参加ください！

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