流れが良くなる

ヨガレッスンを終えた後のフィードバックで、

「体が軽くなってすっきりした」
「普段は眠れないのにシャヴァーサナで眠ってしまった」

など、嬉しい言葉をいただきます。

現代の私たちの生活は、色々な意味で「流れが悪くなりやすい」環境なのではないでしょうか。
長時間のデスクワークやスマホの使用、今の時期ならクーラーなどによる冷えなど体への負荷が強く、原因のはっきりしない不調を抱えているというお話もよく聞きます。

ヨガのポーズは全身を動かし、呼吸を大切にすることで体の中に滞っていたいろいろなものが流れて体が軽くなる。また人の心と体は一体で切り離せないもので、体の流れが良くなれば心の風の通りも良くなり、知らないうちに抑圧していた感情が解放されて先のフィードバックにつながるのかなと思います。

ヨガをすることで私たちの生活の流れもさらに良い方向に変わるかもしれません。

豊橋でヨガ教室を開催しています。ぜひご参加ください！

6月のスケジュールはこちらから。

-yoga quiet light