楽しくヨガをする

先日友人に「ヨガってきついんだよね？」と言われて、そういえば確かに自分もヨガを始める前は「どんなすごいポーズをとるんだろう」と考えていたことを思い出し、ヨガってそういうイメージがあるんだなとあらためて感じました。

他にもヨガといえば〇〇のようなイメージがいろいろありますが、私のレッスンでは、

楽しく、個々のペースでヨガができる

ようになればいいなと思います。レッスンのある程度のペースはあるけれど、参加してくれる方それぞれが自分の感覚を大事にできること。

体を動かす以上はラクなことばかりではないですが、無理に形を作ることよりも先日の記事にも書いた通り生徒さんが何を感じるのかが重要です。そして体を伸ばすのはシンプルに心地よいです。

冒頭の言葉のように「きついヨガ」もあって、ストイックに向き合うことも素晴らしい。けれどそれだけがヨガというわけではなく様々な形があります。

ヨガインストラクターとしては、

ヨガを継続して日常生活が健康で豊かなものになる

と嬉しいです。

秋らしい気候になりコロナも少し落ち着いてきました。楽しんでヨガしましょう！

豊橋でヨガ教室を開催しています。レッスンスケジュールはこちらから。

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