40代から感じる疲れやすさの原因は？

40代になると感じるからだの不調として

疲れやすくなった

ということがあります

これには様々な理由が考えられますが

検査をしてもはっきりとした原因がわからない場合には

「運動不足」が原因のひとつかもしれません

運動不足になると血液や水分の巡りが悪くなり

疲れやすさの原因となっている可能性があります

ストレッチは運動になりますか？

といったご質問がありますが

ストレッチでは運動不足の解消にはつながりにくく

カロリー消費も多くはありません

年齢を重ねるごとに

運動から遠ざかっている・・・・

そんな方はヨガなどの適度な運動を続けると

疲れやすさが改善するきっかけになるかもしれませんね

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