自分に優しく寛容に

ヨガの教えの中に

アヒムサ（非暴力）があります

この教えはヨガの基盤になる教えであり

他の何かに対してだけでなく

自分に対する意識としても大事だと私は思います

自らに対していつも厳しく批判的なら

自分が苦しむだけでなく

周囲にもその影響は及びます

自分に厳しくするのも大事ですが

優しく寛容であれば

周囲との調和が生まれるはずです

実践するのは難しいけれど

こころに置いておきたい教えです

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