定期的にヨガをしよう！

どれくらいの期間ヨガをすれば効果が出るのか？

これは個人差があり一概には言えませんが

ヨガを継続をすれば

何かしらの効果を実感し健康面でも良い影響が出る可能性があります

ただ実践の期間が空いてしまうと

効果は感じにくく変わり始めたからだも元に戻ります

忙しい毎日の中で時間を作るのは難しいですが

ヨガを長い間続けている方に共通しているのは

「ヨガを習慣にしている」

ということ

続けていれば体は変わっていきます

「ヨガの練習は長く途切れなく」

という教えがありますが

まさに継続は力なりですね

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豊橋でヨガサークルのインストラクターをしています

ぜひご参加ください！

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