バランス感覚を鍛えること

ヨガを始めたばかりの頃にいくつか難しさを感じるものがありますが、その中に「バランスをとるポーズ」があります。ヨガにはバランスに関わるポーズがたくさんあり、以前片足立ちについて書きましたが、実際にやってみると思ったようにポーズがとれずに驚く方もいらっしゃいます。

私たちは不安定さの中に身を置くことで運動機能を鍛え高めることができますが、現代社会ではそういった機会はあまり多くありません。今の自分がどのような状態かを知ることも難しくなっています。だからこそそういった環境を時々作ることが大切で、繰り返して練習するうちにバランスはとりやすく変わっていきます。

いくつから始めてもバランス感覚は鍛えられます。未来へ向けて、少しづつ実践を積み重ねていきましょう。

豊橋市でヨガサークルの講師をしています。お気軽にご参加ください！

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