正しい形完璧な形とは？

「正しい形・完璧な形」とは？

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ヨガを続けていると「正しい形・完璧な形」を知りたくなりますが ここでいう「正しい…

硬いからできないをやめる

「硬いからできない」をやめる

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ヨガを始めるのを躊躇する理由に 「身体が硬いからできない」ということがあります …

2023年7月のヨガ教室のスケジュール！

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2023年7月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 梅雨らしい天気が続き体…

姿勢がこころを変える

姿勢がこころを変える

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姿勢がこころを変える ヨガをお伝えする中で実感しています 背骨を伸ばし胸を開けば…

40代から感じるからだの変化は？

40代から感じるからだの変化は？

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40歳を過ぎると 多くの方がそれまでになかった からだの変化を感じるようになりま…

2023年6月のヨガ教室のスケジュール

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2023年6月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 寒暖差があり体調管理が…

ヨガで期待できるメリット5つ

ヨガで期待できるメリット5つ

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「ヨガで期待できるメリット」はたくさんあります 1.ストレス緩和 2.アンチエイ…

今から始める！ヨガの習慣

今から始める！「ヨガの習慣」

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ここ数年の外出自粛などの影響で 運動習慣が途切れてしまった人が多いそうですが か…

股関節が硬いことのデメリット３つ

股関節が硬いことのデメリット3つ

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股関節が硬くて・・・ こんな言葉をよくお聞きします 股関節は6方向に動き 20以…

2023年2月のヨガ教室のスケジュール！

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2023年2月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。一部休講のレッスンがあり…

12月のヨガ教室のスケジュール！

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12月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。一部休講のレッスンがありますので…

秋

ヨガで体を動かしませんか？

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朝夕はずいぶん気温が下がり秋らしく季節の変化を感じますね。またコロナの落ち着きや…