深呼吸をする男女

流れが良くなる

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ヨガレッスンを終えた後のフィードバックで、 「体が軽くなってすっきりした」 「普…

心の状態が体にあらわれる

心の状態が体にあらわれる

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ヨガを始めて十数年が経ち、インストラクターとしても経験を重ねて強く思うこと。それ…

新緑

バランスを保つこと

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6月に入り、気温が上がってきましたね。この時期で少し前の夏の気温という感じですが…

外でヨガをする女性

マスクとヨガのこと

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今年は規制もなく、比較的自由なGWとなりましたが、みなさんどのようにお過ごしです…

ヨガマットを持つ女性

意識することの大切さ

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忙しい毎日を送っていると、あっという間に時間が過ぎていて「今日は何をしていたんだ…

ひと呼吸おく余裕

ひと呼吸おく余裕

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先日ある方から「ヨガを始めてから物事に対してひと呼吸おく余裕ができた」と言ってい…

日々のリズムを保つこと

日々のリズムを保つこと

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最近、本当に寒い日が続いていますが、こんな時はついつい家にこもってしまいがちです…

日の出写真

人生100年時代にできること

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あけましておめでとうございます。 本年もヨガ教室をよろしくお願いいたします！ み…

氷の玉

冷えから体を守るヨガ！

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いよいよ本格的な寒さがやってきました。本来はこれくらいが普通なのでしょうが、これ…

change

続ければ変化する

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『ゆっくり焦らずに続けることによって体が変わりました』 先日、こんなお言葉をある…

ヨガサークルの9月のスケジュール！

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ヨガサークルの9月のスケジュールをアップしました！ インストラクターの都合により…

今年もありがとうございました！

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1年間本当にありがとうございました！ 今までにないことばかりの1年でしたが、こう…