「できること」はたくさんある
ヨガをお伝えしていると、「これができないんです」「身体が硬くて」といった言葉をお…
健康寿命を考える
最近よく「健康寿命」という言葉を耳にします。健康寿命とは、 日常的・継続的な医療…
「適度に」というスペース
ヨガをお伝えしていると「どんな食生活をしていますか？」とか「ものすごく規則正しい…
バランス感覚を鍛えること
ヨガを始めたばかりの頃にいくつか難しさを感じるものがありますが、その中に「バラン…
いろいろなヨガのかたち
ヨガをしているといろいろなところで「比較しなくていい」という話を聞く機会がありま…
片付けでの気づき
年末年始に大掃除と片付けをしました。最近はそれほど物は増えていないのですが、今は…
今年「すぐに実行」がもたらしたもの
もうあと少しで2017年も終わりますね。個人的にはあっという間に過ぎた一年でした…
