ヨガをすると「体が変わりますか？」とか「柔らかくなりますか？」 と多くの方にご質…
ヨガではポーズをとりからだを動かしますが 普段無意識に習慣でからだを使ってるとい…
早いもので今年もあと残り2ヶ月となりました ようやく体を動かすには良い気候になっ…
人の身体にはそれぞれの歴史があり 一人一人が違います 同じようにヨガにも100人…
私たちの体には使い方の取り扱い説明書のようなものは存在しません そもそも「体の使…
ヨガを続けていると「正しい形・完璧な形」を知りたくなりますが ここでいう「正しい…
この時期は体の中に気が満ちて新しいことを始めるのに素晴らしい季節です 一方で生活…
まだまだ寒暖差は激しいですが、だいぶ春らしさを感じるようになってきましたね。 こ…
私たちは元気な時には無茶をして 身体の気を損なうような行動をしてしまうことが多い…
コロナ禍を経て現在私たちの運動量は大きく減少したと言われています さらに生活環境…
健康的な生活に大切なものに 「運動」「食事」「睡眠」がありますが 現代人はこのバ…
2024年3月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 寒暖差が激しく体調管理…
