1日3分のストレッチ
よく「毎日ヨガをしたほうがいいですか？」というご質問をいただきます。もちろんプラ…
寒い時こそ一歩を踏み出してみる
ここ数日でスタジオのある名古屋も浜松も、豊橋もかなり冷え込んでいよいよ本格的に寒…
今月も開催！ヨガ・ニドラー
ご好評を頂いている豊橋市豊城地区市民館で開催される【ヨガ・ニドラーサークル】で講…
「緊張を解放する」ヨガ・ニドラー
先日お知らせした豊橋で開催する「ヨガ・ニドラー」ですが、少しづつお問い合わせなど…
姿勢と心
少し前にも書きましたが、ヨガのポーズをとる中でよいことに「姿勢への意識、気づき」…
無理をしない
最近教室で「もうすぐヨガを始めて2年目に入る」といった声をお聞きすることが多くな…
