柔軟になるとなぜ身体によいのか
ヨガ教室には柔軟になりたいという目的で参加される方が多い印象ですが、私自身もヨガ…
自分自身のヨガを楽しく
時々、ポーズをとっているとついつい他の人と比べてしまう、というお話を聞くことがあ…
リラックス！
昨日、日曜日にリラックスクラスを豊橋の青陵地区市民館で開催しました。あいにくの天…
心地よい日曜日の朝の過ごしかた
日曜日は青陵地区市民館のヨガサークルで講師をさせていただいています。 青陵地区市…
ヨガで気持ちが変わる理由
時々、ヨガ教室にご参加いただいている方からヨガを始めて身体だけでなく精神面の変化…
