2023年7月のヨガ教室のスケジュール！

· by · in , ,

2023年7月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 梅雨らしい天気が続き体…

40代から感じるからだの変化は？

40代から感じるからだの変化は？

· by · in , ,

40歳を過ぎると 多くの方がそれまでになかった からだの変化を感じるようになりま…

「ここまで出来た」を大切に

「ここまで出来た」を大切に

· by · in ,

「他の人にはできるポーズが自分にはできない」 といったお話を聞くことがありますが…

40歳が分かれ目？

40歳が分かれ目？

· by · in ,

私が10年以上ヨガをお伝えする中で感じるのは 40代で運動経験の有無の差が現れて…

ヨガを始めるには何が必要？

ヨガを始めるには何が必要？

· by · in ,

ヨガを始めたいけれど何が必要なのかわからない・・・ こんな疑問を持っている方も多…

2023年6月のヨガ教室のスケジュール

· by · in , ,

2023年6月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 寒暖差があり体調管理が…

股関節に影響を与える姿勢

股関節に影響を与える姿勢

· by · in , ,

日常での動作や姿勢が股関節に影響を与えています 例えば 脚を組んで座る 片方の脚…

ヨガで肩こりは緩和する？

ヨガで肩こりは緩和する？

· by · in ,

40代以上の方が感じるからだの不調の上位にくるのが 「肩こり」です 長時間のデス…

大切にしたい3つの「〜ない」

大切にしたい3つの「〜ない」

· by · in ,

ヨガをしているとつい人と比較してしまい なぜ私にはできないのだろうと 好きだった…

ヨガで期待できるメリット5つ

ヨガで期待できるメリット5つ

· by · in , ,

「ヨガで期待できるメリット」はたくさんあります 1.ストレス緩和 2.アンチエイ…

運動不足で体は冷える？

運動不足でからだは冷える？

· by · in , ,

1年を通してずっとからだが冷えている その改善のためにヨガレッスンに参加される方…

その不調の原因は？

その不調の原因は？

· by · in

何となくからだの調子が悪いのに 病院で検査をしても悪いところはなく 理由がわから…