ヨガで期待できるメリット5つ

ヨガで期待できるメリット5つ

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「ヨガで期待できるメリット」はたくさんあります 1.ストレス緩和 2.アンチエイ…

運動不足で体は冷える？

運動不足でからだは冷える？

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1年を通してずっとからだが冷えている その改善のためにヨガレッスンに参加される方…

運動のススメ

40代からでも間に合う？ 運動のススメ！

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近頃は友人と話していると 「理由もなくつまずく」 「歩くのが遅くなった」 「体重…

今から始める！ヨガの習慣

今から始める！「ヨガの習慣」

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ここ数年の外出自粛などの影響で 運動習慣が途切れてしまった人が多いそうですが か…

その不調の原因は？

その不調の原因は？

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何となくからだの調子が悪いのに 病院で検査をしても悪いところはなく 理由がわから…

股関節が硬いことのデメリット３つ

股関節が硬いことのデメリット3つ

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股関節が硬くて・・・ こんな言葉をよくお聞きします 股関節は6方向に動き 20以…

からだが硬いとどうなる

からだが硬いとどうなる？

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からだは硬いけど特に支障もないし わたしには関係ないと そのままにしていませんか…

2023年2月のヨガ教室のスケジュール！

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2023年2月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。一部休講のレッスンがあり…

2023年 1月のヨガ教室のスケジュール！

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2023年1月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。一部休講のレッスンがあり…

12月のヨガ教室のスケジュール！

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12月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。一部休講のレッスンがありますので…

ヨガをする人

それぞれのヨガがある

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先日のレッスンでとても興味深いお話を聞けました。それは、一つのポーズが人によって…

紅葉

寒さに負けない体を作る

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10月も終わりに近づき、つい最近まで半袖でいい日もあったのに本格的に上着が必要に…