身体を大事に楽しく生きよう

身体を大事に楽しく生きよう

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私たちは元気な時には無茶をして 身体の気を損なうような行動をしてしまうことが多い…

3つのバランスを大切に

3つのバランスを大切に

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健康的な生活に大切なものに 「運動」「食事」「睡眠」がありますが 現代人はこのバ…

ヨガで緩やかにつながる

ヨガで緩やかにつながる

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最近「フレイル」という言葉を聞く機会が増えましたが これは昨今の高齢化社会におい…

少しの意識が姿勢を作る

少しの意識が姿勢を作る

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誰もが同じように年齢を重ねていきますが 若さを感じる人の共通点として 「姿勢の良…

からだが硬いとどうなる

からだが硬いとどうなる？

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からだは硬いけど特に支障もないし わたしには関係ないと そのままにしていませんか…

2023年2月のヨガ教室のスケジュール！

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2023年2月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。一部休講のレッスンがあり…

2023年 1月のヨガ教室のスケジュール！

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2023年1月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。一部休講のレッスンがあり…

12月のヨガ教室のスケジュール！

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12月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。一部休講のレッスンがありますので…

ヨガをする人

それぞれのヨガがある

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先日のレッスンでとても興味深いお話を聞けました。それは、一つのポーズが人によって…

紅葉

寒さに負けない体を作る

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10月も終わりに近づき、つい最近まで半袖でいい日もあったのに本格的に上着が必要に…

ヨガを楽しむ女性

楽しくヨガをする

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先日友人に「ヨガってきついんだよね？」と言われて、そういえば確かに自分もヨガを始…

公園でヨガをする女性

ヨガで体の声を聞く

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私はレッスンの時に「体の声を聞いてください」とお伝えしています。 なんとなく抽象…