日常生活を思い返してこんなことはありませんか？ ・最近運動をしていない ・エスカ…
最近「フレイル」という言葉を聞く機会が増えましたが これは昨今の高齢化社会におい…
現在日本人の3分の2に運動習慣がないと言われており 世の中が便利になりさらにその…
ヨガ教室には慢性的な肩こりを解消したいという目的で レッスンに参加される方がいま…
2023年10月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 日中はまだ暑いですが…
現代社会は能力主義と言われて 結果を出すことに重点が置かれています 仕事や勉強に…
現代では多くの方が不眠に悩んでいると言われていますが 様々な原因の中でも ストレ…
どれくらいの期間ヨガをすれば効果が出るのか？ これは個人差があり一概には言えませ…
ヨガの教えの中に アヒムサ（非暴力）があります この教えはヨガの基盤になる教えで…
これまでヨガインストラクターとして活動して10年以上が経ちますが 運動習慣の大切…
2023年7月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 梅雨らしい天気が続き体…
姿勢がこころを変える ヨガをお伝えする中で実感しています 背骨を伸ばし胸を開けば…
