続けることが大切

続けることが大切

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現在日本人の3分の2に運動習慣がないと言われており 世の中が便利になりさらにその…

ヨガと肩甲骨

ヨガと肩甲骨

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ヨガ教室には慢性的な肩こりを解消したいという目的で レッスンに参加される方がいま…

自分に優しく寛容に

自分に優しく寛容に

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ヨガの教えの中に アヒムサ（非暴力）があります この教えはヨガの基盤になる教えで…

2023年7月のヨガ教室のスケジュール！

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2023年7月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 梅雨らしい天気が続き体…

姿勢がこころを変える

姿勢がこころを変える

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姿勢がこころを変える ヨガをお伝えする中で実感しています 背骨を伸ばし胸を開けば…

40代から感じるからだの変化は？

40代から感じるからだの変化は？

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40歳を過ぎると 多くの方がそれまでになかった からだの変化を感じるようになりま…

「ここまで出来た」を大切に

「ここまで出来た」を大切に

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「他の人にはできるポーズが自分にはできない」 といったお話を聞くことがありますが…

2023年6月のヨガ教室のスケジュール

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2023年6月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 寒暖差があり体調管理が…

ヨガで期待できるメリット5つ

ヨガで期待できるメリット5つ

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「ヨガで期待できるメリット」はたくさんあります 1.ストレス緩和 2.アンチエイ…

運動不足で体は冷える？

運動不足でからだは冷える？

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1年を通してずっとからだが冷えている その改善のためにヨガレッスンに参加される方…

運動のススメ

40代からでも間に合う？ 運動のススメ！

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近頃は友人と話していると 「理由もなくつまずく」 「歩くのが遅くなった」 「体重…

今から始める！ヨガの習慣

今から始める！「ヨガの習慣」

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ここ数年の外出自粛などの影響で 運動習慣が途切れてしまった人が多いそうですが か…