ヨガの教えの中に アヒムサ(非暴力)があります この教えはヨガの基盤になる教えで…
40代になると感じるからだの不調として 疲れやすくなった ということがあります …
これまでヨガインストラクターとして活動して10年以上が経ちますが 運動習慣の大切…
2023年7月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 梅雨らしい天気が続き体…
姿勢がこころを変える ヨガをお伝えする中で実感しています 背骨を伸ばし胸を開けば…
40歳を過ぎると 多くの方がそれまでになかった からだの変化を感じるようになりま…
「他の人にはできるポーズが自分にはできない」 といったお話を聞くことがありますが…
私が10年以上ヨガをお伝えする中で感じるのは 40代で運動経験の有無の差が現れて…
ヨガを始めたいけれど何が必要なのかわからない・・・ こんな疑問を持っている方も多…
2023年6月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 寒暖差があり体調管理が…
日常での動作や姿勢が股関節に影響を与えています 例えば 脚を組んで座る 片方の脚…
40代以上の方が感じるからだの不調の上位にくるのが 「肩こり」です 長時間のデス…