ヨガをすると「体が変わりますか？」とか「柔らかくなりますか？」 と多くの方にご質…
コロナ禍を経て現在私たちの運動量は大きく減少したと言われています さらに生活環境…
健康的な生活に大切なものに 「運動」「食事」「睡眠」がありますが 現代人はこのバ…
現在日本人の3分の2に運動習慣がないと言われており 世の中が便利になりさらにその…
ヨガ教室には慢性的な肩こりを解消したいという目的で レッスンに参加される方がいま…
どれくらいの期間ヨガをすれば効果が出るのか？ これは個人差があり一概には言えませ…
これまでヨガインストラクターとして活動して10年以上が経ちますが 運動習慣の大切…
姿勢がこころを変える ヨガをお伝えする中で実感しています 背骨を伸ばし胸を開けば…
「他の人にはできるポーズが自分にはできない」 といったお話を聞くことがありますが…
2023年6月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 寒暖差があり体調管理が…
1年を通してずっとからだが冷えている その改善のためにヨガレッスンに参加される方…
近頃は友人と話していると 「理由もなくつまずく」 「歩くのが遅くなった」 「体重…
