日常生活を思い返してこんなことはありませんか？ ・最近運動をしていない ・エスカ…
健康な生活は何かと言えば 1.食事 2.運動 3.睡眠 の3つのバランスがとれて…
最近「フレイル」という言葉を聞く機会が増えましたが これは昨今の高齢化社会におい…
誰もが同じように年齢を重ねていきますが 若さを感じる人の共通点として 「姿勢の良…
運動をするというと 毎日頑張って体を動かさなくてはいけない… そんな…
現在日本人の3分の2に運動習慣がないと言われており 世の中が便利になりさらにその…
ヨガ教室には慢性的な肩こりを解消したいという目的で レッスンに参加される方がいま…
2500万円 この数字は日本人の生涯にかかる医療費の平均額 平均自己負担は500…
2023年10月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 日中はまだ暑いですが…
現代社会は能力主義と言われて 結果を出すことに重点が置かれています 仕事や勉強に…
現代では多くの方が不眠に悩んでいると言われていますが 様々な原因の中でも ストレ…
どれくらいの期間ヨガをすれば効果が出るのか？ これは個人差があり一概には言えませ…
