私が10年以上ヨガをお伝えする中で感じるのは 40代で運動経験の有無の差が現れて…
日常での動作や姿勢が股関節に影響を与えています 例えば 脚を組んで座る 片方の脚…
ヨガをしているとつい人と比較してしまい なぜ私にはできないのだろうと 好きだった…
「ヨガで期待できるメリット」はたくさんあります 1.ストレス緩和 2.アンチエイ…
1年を通してずっとからだが冷えている その改善のためにヨガレッスンに参加される方…
からだは硬いけど特に支障もないし わたしには関係ないと そのままにしていませんか…
先日のレッスンでとても興味深いお話を聞けました。それは、一つのポーズが人によって…
10月も終わりに近づき、つい最近まで半袖でいい日もあったのに本格的に上着が必要に…
先日友人に「ヨガってきついんだよね?」と言われて、そういえば確かに自分もヨガを始…
私はレッスンの時に「体の声を聞いてください」とお伝えしています。 なんとなく抽象…
朝夕はずいぶん気温が下がり秋らしく季節の変化を感じますね。またコロナの落ち着きや…
かれこれヨガをするようになって10数年が過ぎました。ヨガを始めた頃の自分からは今…