ヨガの教えの中に アヒムサ（非暴力）があります この教えはヨガの基盤になる教えで…
40代になると感じるからだの不調として 疲れやすくなった ということがあります …
これまでヨガインストラクターとして活動して10年以上が経ちますが 運動習慣の大切…
姿勢がこころを変える ヨガをお伝えする中で実感しています 背骨を伸ばし胸を開けば…
「他の人にはできるポーズが自分にはできない」 といったお話を聞くことがありますが…
私が10年以上ヨガをお伝えする中で感じるのは 40代で運動経験の有無の差が現れて…
日常での動作や姿勢が股関節に影響を与えています 例えば 脚を組んで座る 片方の脚…
ヨガをしているとつい人と比較してしまい なぜ私にはできないのだろうと 好きだった…
「ヨガで期待できるメリット」はたくさんあります 1.ストレス緩和 2.アンチエイ…
1年を通してずっとからだが冷えている その改善のためにヨガレッスンに参加される方…
からだは硬いけど特に支障もないし わたしには関係ないと そのままにしていませんか…
先日のレッスンでとても興味深いお話を聞けました。それは、一つのポーズが人によって…
