秋

ヨガで体を動かしませんか？

· by · in , , ,

朝夕はずいぶん気温が下がり秋らしく季節の変化を感じますね。またコロナの落ち着きや…

ヨガをする女性

寄り添いながらできること

· by · in , ,

かれこれヨガをするようになって10数年が過ぎました。ヨガを始めた頃の自分からは今…

スマホ首が自律神経を壊す

「スマホ首」が自律神経を壊す　松井孝嘉 著

· by · in , , ,

なかなか衝撃的なタイトル。面白い本です。 最初から少し話が逸れますが、私がヨガの…

ヨガをする女性

ずれを知る

· by · in , ,

ここ数年ヨガポーズの中で自分の感覚と実際にできることの間に「ずれ」を感じる場面が…

手を伸ばす女性

肩周りを動かすこと

· by · in , ,

毎日暑い日が続いているものの、朝や夜は少し暑さが和らいできたように感じますね。 …

ヨガサークル8月のスケジュール！

· by · in , , ,

皆さんこんにちは！ インストラクターのトモです。暑かったり、激しく雨が降ったりと…

ヨガサークル7月のスケジュール！

· by · in , ,

皆さんこんにちは！ インストラクターのトモです。ここ数日で急激に暑くなりましたが…

部屋でヨガをする女性

こまめに動かすという習慣

· by · in , ,

ヨガのレッスンには幅広い年齢層の方が参加してくれています。 年齢を重ねても元気な…

公園で準備運動する女性

適度な運動の大切さ

· by · in , ,

まだまだ油断はできないものの、少しづつ状況が変化して日常が戻ってきていますが、友…

深呼吸をする男女

流れが良くなる

· by · in , ,

ヨガレッスンを終えた後のフィードバックで、 「体が軽くなってすっきりした」 「普…

心の状態が体にあらわれる

心の状態が体にあらわれる

· by · in , ,

ヨガを始めて十数年が経ち、インストラクターとしても経験を重ねて強く思うこと。それ…

新緑

バランスを保つこと

· by · in , ,

6月に入り、気温が上がってきましたね。この時期で少し前の夏の気温という感じですが…