2023年11月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 まだまだ暑い日が続き…
ヨガには肩こりに悩んでいる方がよく参加してくださいますが デスクワークをしている…
日常生活を思い返してこんなことはありませんか？ ・最近運動をしていない ・エスカ…
健康な生活は何かと言えば 1.食事 2.運動 3.睡眠 の3つのバランスがとれて…
最近「フレイル」という言葉を聞く機会が増えましたが これは昨今の高齢化社会におい…
誰もが同じように年齢を重ねていきますが 若さを感じる人の共通点として 「姿勢の良…
運動をするというと 毎日頑張って体を動かさなくてはいけない… そんな…
ヨガ教室には慢性的な肩こりを解消したいという目的で レッスンに参加される方がいま…
2500万円 この数字は日本人の生涯にかかる医療費の平均額 平均自己負担は500…
現代では多くの方が不眠に悩んでいると言われていますが 様々な原因の中でも ストレ…
ヨガの教えの中に アヒムサ（非暴力）があります この教えはヨガの基盤になる教えで…
姿勢がこころを変える ヨガをお伝えする中で実感しています 背骨を伸ばし胸を開けば…
