ヨガをする人

それぞれのヨガがある

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先日のレッスンでとても興味深いお話を聞けました。それは、一つのポーズが人によって…

紅葉

寒さに負けない体を作る

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10月も終わりに近づき、つい最近まで半袖でいい日もあったのに本格的に上着が必要に…

ヨガを楽しむ女性

楽しくヨガをする

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先日友人に「ヨガってきついんだよね？」と言われて、そういえば確かに自分もヨガを始…

公園でヨガをする女性

ヨガで体の声を聞く

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私はレッスンの時に「体の声を聞いてください」とお伝えしています。 なんとなく抽象…

秋

ヨガで体を動かしませんか？

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朝夕はずいぶん気温が下がり秋らしく季節の変化を感じますね。またコロナの落ち着きや…

ヨガをする女性

寄り添いながらできること

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かれこれヨガをするようになって10数年が過ぎました。ヨガを始めた頃の自分からは今…

スマホ首が自律神経を壊す

「スマホ首」が自律神経を壊す　松井孝嘉 著

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なかなか衝撃的なタイトル。面白い本です。 最初から少し話が逸れますが、私がヨガの…

ヨガをする女性

ずれを知る

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ここ数年ヨガポーズの中で自分の感覚と実際にできることの間に「ずれ」を感じる場面が…

手を伸ばす女性

肩周りを動かすこと

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毎日暑い日が続いているものの、朝や夜は少し暑さが和らいできたように感じますね。 …

ヨガサークル8月のスケジュール！

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皆さんこんにちは！ インストラクターのトモです。暑かったり、激しく雨が降ったりと…

ヨガサークル7月のスケジュール！

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皆さんこんにちは！ インストラクターのトモです。ここ数日で急激に暑くなりましたが…

部屋でヨガをする女性

こまめに動かすという習慣

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ヨガのレッスンには幅広い年齢層の方が参加してくれています。 年齢を重ねても元気な…