40歳を過ぎると 多くの方がそれまでになかった からだの変化を感じるようになりま…
「他の人にはできるポーズが自分にはできない」 といったお話を聞くことがありますが…
私が10年以上ヨガをお伝えする中で感じるのは 40代で運動経験の有無の差が現れて…
ヨガを始めたいけれど何が必要なのかわからない・・・ こんな疑問を持っている方も多…
2023年6月のヨガ教室のスケジュールをアップしました。 寒暖差があり体調管理が…
日常での動作や姿勢が股関節に影響を与えています 例えば 脚を組んで座る 片方の脚…
40代以上の方が感じるからだの不調の上位にくるのが 「肩こり」です 長時間のデス…
ヨガをしているとつい人と比較してしまい なぜ私にはできないのだろうと 好きだった…
「ヨガで期待できるメリット」はたくさんあります 1.ストレス緩和 2.アンチエイ…
1年を通してずっとからだが冷えている その改善のためにヨガレッスンに参加される方…
近頃は友人と話していると 「理由もなくつまずく」 「歩くのが遅くなった」 「体重…
ここ数年の外出自粛などの影響で 運動習慣が途切れてしまった人が多いそうですが か…